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孕妈妈体重提高表有一款孕妈妈体重提高规范-胎宝宝体重提高规范，自小性命到来的第一天起,你的身体内便形成了生理学转变,而身型肥胖症和体重增加便是最显著的，孕妈妈体重提高表，让您做孕妈妈体重检测，掌握孕妈妈规范体重，谋生一个聪明宝宝做准备。
怀孕期体重增加是多少算一切正常
自小性命到来的第一天起，你的身体内便形成了生理学转变，而身型肥胖症和体重增加便是最显著的。
第一阶段：0至3个月
你的身型并没很大的变化，仅仅胸部逐渐发胀。前期会发生尿频尿急、眼花及恶心呕吐，但适状况会逐渐消退。在这段时间有的人很有可能会出現严重便秘、心、肺、肾都觉得工作压力。体重约增加2磅上下。
第二阶段：4至6个月
胸部慢慢扩大，腰围变宽及腹腔略微突起，腹腔中间往下发生一条黑条。产后妊娠纹及初奶也在这里阶段已经发生。食欲逐渐转好，体重每两星期增加1磅上下。但不用尤其多吃食材，不然非常容易令体重大幅度增加。
第三阶段：7个月至生产制造
你的胸部及腹腔扩大，并发生浮肿状况，使体重增加得较快，直到生产制造前大概增加25至30磅。这一段期内有的人会发生胃烧心，消化不好及脚部腿抽筋状况，但那些都是一切正常状况，因而不用太担忧。
孕妈妈们在怀孕期必须根据食材来有足够的营养成分，可是营养成分并非吃得多、吃得好就能得到的，而应当注重合理膳食和有效配搭。而且要在怀孕期间的不一样环节，依据自身身体的变动和宝宝成长发育的必须科学规范地分配饮食，才可以与此同时达到孕妈妈和胎宝宝的必须。并不一定“多吃”和“发胖”才可以为肚子里的小宝宝给予充分的营养成分。这一特殊时期，你更要做自己的体重大管家。优良的身体情况才就是你孩子健康的基本。
好奇心小提示：怀孕期间体重增加是多少才有效，BMI标值帮你算一算。
说白了BMI标值(BODY MASS INDEX ，身体重量指标值)，是分辨身体内脂肪率的健康指数。也就是根据怀孕前体重值来计算出来怀孕中后期体重有效增加的较大目标。但是，这一标值只仅供参考，详尽地状况最好是向你的主治医师资询。
BMI的计算方式：BMI=怀孕前的体重(KG)÷〔个子(米)〕2
BMI 值 判断 增加目标
19、8下列 身体瘦 12KG
19、8-24、2 规范 10KG
24、2-26、4 微胖 5KG
26、4之上 肥胖症 保持怀孕前体重
举例来说，个子1、6米、怀孕前体重55KG，其BMI标值为55÷(1、6×1、6)≒21、48。对比以上报表，怀孕期内增加的体重应当调节在10KG之内。此外，一般来说，在准备怀孕，将自身的BMI值操纵在22上下时较为满意的。